wysoko biceps

Witam. Chciałbym zapytać czy gdybym połączył m-drol i jakiś spalacz z wysoko białkową dietą o małej zawartości ww (redukcyjna) to co bym osiągnął ? Czy nabrałbym jednocześnie masy i spalił tłuszcz ? M-drol ma pewne właściwości "wysuszające". Stosował mój kumpel z siłowni to podsuszyło go i nabrał ładnej jakości mięśni (chłopak nigdy nie trzymał [...]

płeć: mężczyzna wiek: 23 waga: 85 wzrost: 176 cel: masa staż: pół roku dostępny sprzęt: ławka pozioma, sztanga, sztangielki,obciążenia

60 kg dieta: ok 140g biała dziennie, wysoko kaloryczna suplementy: crea9xtreame treca, myślałem też żeby zażywać białko dzień 1 klata+ triceps 1. Wyciskanie na ławce płaskiej sztangi 4-6 powtórzen 4 serie 2. [...]

[...] 5x10 2.Hantla "o kolano" 5x8 3.Hantle stojąc na zmianę 5x10 Brzuch - w dni nietreningowe Co do dietki na ten miesiąc to jeszcze nie rozpisałem , ale myślę nad wysoko białkową. Do tego po dwóch tygodniach chciałbym wrzucić cykl kreatyny , a co potem to napisze jeżeli się dowiem co wy na to ;)

[...] pierwszym cyklu turanabol i cypionat. Teraz leci 11tydzien. Jakoś w 6 tyg zaczęły mnie swędzieć suty i zrobił się grudek ,więc zrobiłem badania , prolaktyna i estrogen był wysoko więc wziąłem cabaser i armidex , brałem cabaser 0.5tab w pon o piątek przez 2tyg i armidex 1tab co 2dni przez 2tyg ,minęły 2tyg i znowu zaczynają mnie trochę swędzieć [...]

[...] BF% zalany nie jestem 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybciej chudne 10 .WYNIKI SILOWE nie mierze rekordow 11 . Czy masz dietę?: Tak, wysoko bialkowa Anapolon dzisiaj skonczylem w sumie zjadlem jakies 60 tab na cyklu 4 tyg, dzisiaj wszedlem na winko. Po antku nie przytylem bo ciagle na diecie [...]

[...] 50mg /ed . Badania zrobiłem 2 miesiące od zakończenia odbloku. Oto wyniki: FSH - 1,77 LH - 3,63 estradiol - 19,00 progesteron - 0,20 prolaktyna - 7,17 testosteron - 598,89 Co sądzicie ? Czy jestem już w pełni odblokowany, FSH i LH wyszło nisko, reszta wydaje się być ok, dodam, że samopoczucie świetne i libido bardzo wysoko. Pozdrawiam

[...] cykl mostkiem na propie? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 41 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: w trakcie cyklu 2,5g-3/kg Bialko. Węgle dosyc wysoko, tłuszcze umiarkowanie. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop+wino 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: wszystko po trochu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga prosta i łamana, sztangielki Dieta: wysoko w białko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko

[...] formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : mono, wpc, bcaa Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 1.8g białka na kg, w miarę wysoko węgle Wrażliwość na stymulanty: ? Możliwosci finansowe: kreta i białko mi starczy Cel/problem/opis: Trenowałem przez kilka tygodni planem 5x5 FBW, dzieliłem na [...]

[...] rosnie do tych samych poziomów ? Ewentualnie co robic aby zbić erytrocyty i hemoglobinę boje się ze zaraz hematokryt wywali. Czy coś oprócz cardio ? Dodam ze brałem przepisany osttanio neurovit w którym jest duzo witaminy b12 mogło to trochę podbić hemoglobinę bo żelazo jak widać też wysoko. /SFD/2022/9/8/2bb42892c18c4c5e85c77c280f651edd.jpg

Na początek cos o mnie, Wiek 25 lat, staz treningowy troche ponad 7 lat, dieta oczywiscie jest B/T/W: 3g/7g/0,8g. Wegle jak widac bardzo wysoko ale mi sluza, fatu mam bardzo malo (krata caly rok jest), glownie woda siedzi. Wymiary biceps/łydka 49, udo 68, pas 86. Aktualnie leci test i npp, mozliwe ze dojdzie meta (aktualnie masa). Od roku ON z [...]

ŻEŹBA Poniedziałek- Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 3x12 Wyciskanie sztangi za głowy stojąc 3x12 Podciąganie sztangi wzdłuż ciała 4x12 Wznosy sztangielek w przód 4x12 Wznosy sztangielek w bok 4x12 Wtorek- Klatka piersiowa Wyciskanie sztangi na ławeczce płaskiej 4x12 Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej głową w górę 4x12 [...]

[...] mg eod Nie zauważyłem atrofii jąder, wszystko jest w porządku, aczkolwiek tylko troszkę włosów na barkach przybyło. Czuję się ok, podczas przeprowadzonych badań testosteron wysoko, reszta ok. Oczywiście po takim cyklu potrzebny będzie solidny odblok, czytałem o stosowaniu hCG i zastanawiam się nad dwoma rozwiązaniami, czy bić 3x po 5000 j czy w [...]

[...] Zaznaczę tu, że mam zamiar spalić tłuszczyk i pozostawić same mięsnie …….Ostro ćwiczę na siłowni i zacznę biegać, aby przyśpieszyć proces spalania będę na diecie wysoko białkowej,(aby podczas spalania tkanki tłuszczowej nie pozbyć się mięsni) z rozplanowaną dietę mam nadzieje dam radę. Przypuszczalny start 18 04 05 .. A tak wygląda to [...]

[...] mam tutaj plan treningowy który zmieniam z czasem (ilość powtórzeń bo tera obciążenia są cały czas takie same) Poniedziałek odstęp od serii 3 minuty Klata // -40 (nogi wysoko) - 15x2 Pompki dostawne na podwyższeniu Biceps// -12/10/8 (na kolanie) -12/10/8(młotkowe) Przedramię -16/12/10 (hantel na kolanie) -16/10 (Druga strona ręki) -Sciskacz [...]

[...] popełnia błędy), mało podaż kcal. Obecnie od 2 miesięcy dodatni bilans, trening fbw i robienie masy. Wyniki poniżej. Jak widać progesteron wywalony w kosmos i prolaktyna też wysoko. Libido zero.... Prócz małej ochoty na seks jak już zacznę to normalnie jak maszyna lece. Co robić?. Z góry dzięki za odpowiedź i prosiłbym o nie usuwanie tematu bo [...]

[...] 133 Fat: 20,1% Fat mass:18,6 FFM: 73,7 Muscle Mass: 70,1 TBW: 52,7 TBW%: 57,1% Bone Mass: 3,6 BMR: 9242 KJ 2209KCL Metabolic Age: 28 VUSCERAL FAT RATING: 6 BMI: 31,9 Dieta wysoko białkowa i węglowodanowa: 290g Białka 300g Węgla Trening typowo siłowo masowy: 1. Klatka 1)Prosta 4x10 2)Skos góra 3x10 3)Super seria Maszyna3x15 + Rozpiętki 3x15 [...]

[...] na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 115 w szczycie formy -Przysiad: 140 w szczycie formy -Mc: - 120 w szczycie formy 11 . Czy masz dietę?: od teraz mam wysoko bialkowa nisko weglowa. 12: Pomożecie mi ? co dokupic do cyklu. i punkt 12 wszystko wyjasnia w sumie. mianowicie chodzi mi o to zeby ktos mi rozpisal fajny cykl w [...]

[...] x 12 - 10 Szrugsy hantlami - 3 x 12-15 Bicepsy: Uginanie ramion ze sztanga stojąc ( pełny róch czyli dochodzimy sztangą do klatki a pózniej podnosimy całe ramiona ( łokcje wysoko ) zeby sztanga była na poziomie brody ) - 4 x 10-8 Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc (uchwyt młotkowy) - 4 x 6-8 Uginanie o kolano - 2 x 15 SOBOTA, NIEDZIELA [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 16,5 Waga: 78 Wzrost: 189 Cel treningowy: Siła, Masa Staż treningowy na siłowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie: siatka, noga, koszykówka, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): średni Dieta: Wysoko białkowa Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie [...]